風邪によいハーブティー
ハーブの中でも、風邪に効果があるといわれるものもたくさんあります。
たとえば、タイム。
このハーブは、血液の循環がよくなり体を温めてくれます。
そして強壮作用もあります。
家でも簡単に栽培できるペパーミントは、殺菌力があり喉をすっきりさせてくれたり、
気管支などの炎症を和らげてくれます。
体を温めてくれるハーブとしては、カモミールも手軽に手に入るのではないでしょうか。
そして、ハーブだけで飲みにくいのであれば、
紅茶と一緒にアレンジしてシナモンなどの抗酸化作用や、
レモンバーベナなどで、風邪を引いているときには
不足がちになるビタミンCを補給するのも効果的だと思います。
ビタミンC補給といえば、人気のハーブの1つである
ハイビスカスやネトルなども有効的なものになります。
こういったハーブを使って、いくつか好みで
自分のオリジナルハーブティーを作ってみても良いのではないでしょうか。
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