ハーブティー 飲み方
ハーブティーの最大の効果は、あの香りです。
それぞれハーブのアロマに癒し効果があり、気分転換やリラックス効果を
もたらせてくれます。
ハーブティーをポットに入れて飲むときは、
たいてい二煎までが有効的だとされています。
ティーポットに、一人分あたりティースプーン１杯と考えて
入れてみてもし、薄いようでしたら少しハーブを足してみて、お好みの味に調節していきましょう。
２煎目以降は、あまり香りを望めなくなってしまいます。
また、ハーブの苦味などが気になってくると思われるので、新しい葉と交換してくださいね。
また、１種類のハーブだけで入れるのではなく、
好きなハーブをメインに、他のものをブレンドしてみたり、
蜂蜜などの甘味料を加えてみたり、紅茶と一緒に蒸らしてみたりと
その時々によって、飲み方を変えてみると
変化も楽しめて美味しいと思います。
ただ、ハーブの場合は、あまりガブガブと同じ種類のものを
飲まない方がよいと思われます。
適量を頂くのがよいでしょう。
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