ハーブティー　カロリー

このサイトの趣旨

こちらのサイトでは、お茶のすべてを、見やすく辞典のように解説させていただいています。
「茶」というと日本では「緑茶」を指しますが、紅茶もウーロン茶も中国茶もすべて原料は同じです。
そして古き時代では、「薬」として使われていたほど、身体にも良い健康飲料として世界中の人から親しまれています。
今、話題のハーブティや健康茶・コーヒーについても取り上げています。
ぜひ、お茶を知ってより健康になる為の手助けになれば、うれしく思います。
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ハーブティーとカロリーについて



自宅でハーブティーを作るときは、お湯とお好みのハーブが材料ですので、
カロリーはありません。
紅茶とハーブを一緒にむらして作ったものでも、カロリーオフです。

でも、それ以外に果実を入れたり、蜂蜜や砂糖などを加えると
カロリーは発生しますね。
私は普段からお砂糖を入れるほうではないのですが、
入れ方によって、少し甘みを加えた方が美味しくなるものもあります。

そういったときは、蜂蜜を加えたりするのですが、
これでも、ジュースを飲むよりよっぽど健康的です。
缶ジュース一本に含まれているお砂糖の量というのは、それはそれはたくさんの量になるので、
出来るだけ、そういうものは避けて
自分で甘みを調節した飲み物を飲む習慣を身につけられると
よいですよね。




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