「便秘ですか？」と聞かれたら、
『ハイ』と答える人は実はとても多いと思います。
私の家族でも友人でも、
よく「便秘がちで・・・辛いわ〜」
とい声をよく耳にします。
極度の便秘でもない限り、
がまんすればいつの間にか解消されてホッとし、
そしてまた・・・の繰り返し・・・・・
っていう方多いのではないでしょうか？
私も長い間、その一人でした。
便秘は『万病のもと』ともいわれます。
特に女性に多いとされ、
日本では5人に1人は、
便秘だといわれているほどなのです。
日常生活に大きな支障をきたすような痛みや辛さでない限り、
忙しい毎日を送る現代人では、
あながち放置したままでいたり、解消しないまま過ごすという事も
多いのではないでしょうか？
もちろん、私もその一人でした（＾＾；）。
でも、あるきっかけによって便秘が解消されると
良い事がたくさんあります。
例えば・・・・
- おなかのハリがなくなるので、下腹部の違和感がなくなる。
- おなかが出ているような感じが解消される。
- ごはんがたくさん食べれるようになるし、食事が楽しくなる。
- 体調がよくなる。
- 肌もきれいになる。
.............etc.
まだまだたくさんありますが、
逆に言うと、
「所詮便秘だろうから・・・・」と思っていると
大きな病気にもなりかねないものでもあるのです。
でも、自分次第で多くが改善することが出来ることでもあります。
まずは、自分がどういう状態であること
そして何が原因であるか
また、どんな解消法があるかなどを
自分自身で知って、
いつもでも健康な体をキープしたいものですね・・・・・・。
| 
