お茶と便秘の関係って？／便秘の実態と解消のヒケツ

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お茶と便秘の関係って？

日本人である私たちは、
普段の生活で飲む飲み物としては
　『お茶』が最も飲まれているのではないでしょうか？

水分を摂るというのは、
人にとって便秘ということでなくても
とても大切なことですよね。

では、
お茶と便秘はどのような関係なのでしょうか？

まず、最近はやっている『便秘茶』<といわれるもの。

便秘茶は健康食品にあたります。

本来の「茶」という定義であるものとは違います。

どちらかというと、
便秘薬としてとらえたほうがよいかもしれませんね。

何度もお話しましたが、
排便というのは、腸のぜん動運動によって起こります。

便秘薬や便秘茶というのは、
このぜん動運動を故意的に引き起こして、
排便を促すのです。

どうしてもという時などには効果的だと思いますが、
これを続けてしまうと、
その無理矢理起こす刺激が慢性化して
刺激と感じなくなり、
効かなくなってきます。

薬は副作用などがないとも言い切れないので
できるだけ、
自然なもので解消していくようにしましょう。

本来のお茶というものの成分には、
『カテキン』
というものがあります。

カテキンは
お茶の中で最も含有量が多いもので、
お茶の渋みのもとになっているものですが、
様々な効能があるのです。

抗ガン作用、高血圧や糖尿病を防いでくれたり、
殺菌作用、利尿作用、ダイエット効果など・・・・。<

このカテキンが体内に入ると、
大腸の中で悪玉菌を減らし、善玉菌を増やしてくれる上、
腸内をキレイにしてくれます。

悪玉菌が減るということは、
便自体の匂いさえも押さえてくれる効果も期待できます。

また、
朝起きた時に飲むコップ１杯の水分は
とても
快便につながるということでしたが、
私は、これをお茶にしています。

私がいつも愛用しているお茶があるのですが、
それはさまざまな効果をもたらしてくれていますが、
その中の一つに便秘解消がありました。

ミネラルウォーターを家に常備していない我が家では、
朝起きた時には、
お茶が一番飲み易いというのも理由にあって
身体によいお茶を探していたときに見つけたお茶です。

すべての方に効くかどうかは判りませんが、
これは便秘茶というものはなく、
自然なもののお茶ですので安心して飲めます。

なるべく、
身体にいいものを体内に入れるようにして、
自然な形で排便をうながすように習慣づけることが一番大切だと思います。

お茶は、古代では「薬」として扱われていました。
便秘解消ということだけではなく、
色々な効能をもたらせてくれます。

「ジュースを飲むなら、お茶にしようかな」
とちょっと気遣うだけでも
違ってくると思います。

朝起きたら、すぐ一杯のお茶を･････

を試してみてはいかがでしょうか？